Se les entregará material adicional para que puedan practicar y profundizar durante el resto de la semana, e introducir otro tipo de lectura que nos ayude en el proceso de autoconocimiento. Cada sesión está relacionada con la anterior y es básica para entender mejor la siguiente. Estas 4 sesiones ofrecen las 4 herramientas básicas para Comenzar a Meditar y no vivir la frustración por no conseguir aquietar la mente o una 'mente en blanco'.